Hati-hati, Gejala Alergi Bisa Terjadi Akibat Memakan Buah-Buahan

(Referensi Hidup Sehat Alami - Hati-hati, Gejala Alergi Bisa Terjadi Akibat Memakan Buah-Buahan)

Kita berfikir kalau memakan buah-buahan segar setiap hari dapat mengisi asupan kesehatan bagi tubuh kita. Tapi, apakah anda pernah mengira kalau buah-buahan juga bisa menyebabkan gejala alergi?

Kita semua disuruh lebih banyak memakan buah-buahan, karena begitu sangat baik bagi kita ( yang memang pada umumnya demikian) . Tapi perlu untuk diketahui bahwa sekitar 30 sampai 35 persen dari populasi manusia, ada yang menderita fructose malabsorption ( FM ) , memakan lima buah dalam sehari dapat menyebabkan kembung dan perut nyeri , kelelahan dan kebingungan , depresi dan kecemasan dan bahkan sakit, serta sakit mata .

Biasanya buah-buahan mengandung fruktosa. Fruktosa itu adalah jenis gula sederhana (monosakarida), yang ditemukan terutama sebagai fruktosa gratis dalam buah-buahan dan madu. Fructan (rantai molekul fruktosa) biasanya juga teradapat pada beberapa sayuran.

Biasanya gula ini akan diproses di usus kecil, akan tetapi  bagi orang-orang yang menderita fructose malabsorption (FM) , gula-gula tersebut sebagian besar tidak berubah sampai ke usus besar dan menjadikan malapetaka bagi orang-orang yang menderita fructose malabsorption (FM).

Masalah fructose malabsorption pada orang dengan Irritable Bowel Syndrome ( IBS) tidak bisa dianggap enteng. Satu dari tiga orang dewasa dengan gejala Irritable Bowel Syndrome (IBS) tidak mampu menyerap beban fruktosa 25 sampai 50g dan , karenanya, mereka akan memiliki gangguan kesehatan yang dinamakan fructose malabsorption (FM).

Menurut pendapat beberapa dokter dunia, fructose malabsorption dapat dianggap biasa dan sebagai penyakit yang terpisah serta berbeda dari Irritable Bowel Syndrome (IBS). Juga fructose malabsorption tidak spesifik hanya untuk pasien dengan Irritable Bowel Syndrome (IBS) tapi respon terhadap fruktosa yang berlebihan terdapat pada pasien dengan Irritable Bowel Syndrome (IBS) dibandingkan dengan mereka yang tidak.

Untungnya , penelitian menunjukkan bahwa penghapusan total atas asupan fruktosa ke dalam tubuh mungkin tidak diperlukan . Tidak setiap makanan yang mengandung fruktosa merupakan masalah bagi orang-orang dengan fructose malabsorption (FM). Namun sangat penting untuk memahami bagaimana fruktosa terjadi di dalam makanan untuk mengetahui makanan mana yang bermasalah.

Tidak semua buah adalah penyebab dari fructose malabsorption . Kuncinya tidak hanya terletak pada seberapa banyak fruktosa yang ada dalam makanan , tapi berapa banyak kandungan glukosa juga. Keseimbangan antara kedua gula sangat penting , dengan glukosa bertindak sebagai jaringan dukungan untuk fruktosa . Jadi , seseorang dengan fructose malabsorption (FM) mungkin akan perlu untuk menghindari memakan apel, pir dan melon tapi bisa memakan jeruk , stroberi dan nanas.

Meskipun pembatasan makanan tertentu sangat penting bagi keberhasilan diet , pilihan makanan positif adalah merupakan bagian yang terintegrasi. Makanan yang mengandung sukrosa , glukosa atau dalam jumlah yang sama dengan fruktosa , tidak dianggap menjadi penyebab fructose malabsorption ( makanlah makanan dalam porsi normal).

Apa saja makanan atau buah-buahan yang harus dihindari bagi penderita fructose malabsorption atau gejala alergi akibat buah-buahan ini ? Anda bisa mencari tahu tentang buah-buahan yang bisa dimakan maupun buah-buahan yang tidak bisa dimakan oleh penderita fructose malabsorption di sini supaya gejala alergi ini bisa anda hindari.

Sebelum anda menyatakan diri anda temasuk salah satu orang yang memiliki gangguan fructose malabsorption dan gejala alergi karena memakan buah-buahan, ada baiknya anda juga membaca gejala-gejala alergi yang khas yang terjadi pada penderita fructose malabsorption ini pada bagian berikut di siini.

Bagaimana pendapat anda, apakah anda salah seorang yang termasuk memiliki gejala alergi akibat memakan buah-buahan atau yang dikenal dengan nama fructose malabsorption ini? Setujukah anda dengan pendapat-pendapat di atas ?

Tulisan ini di kutip dan mereferensi dari naturalhealthmagazine.co.uk, shepherdworks.com.au